Ansiedad. Entenderla y manejarla

Ansiedad. Entenderla y manejarla is from the author Carro, Cristina and try

¿Es siempre mala la ansiedad ¿Cómo podemos distinguir la ansiedad como  emoción de la ansiedad como trastorno psicológico ¿Cuáles son los niveles «normales» de ansiedad y de qué manera podemos aprender a identificarla, convivir con ella de una manera sana y, llegado el caso, controlarla Los profesores y psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro nos explican, en este libro sencillo, directo, didáctico y muy práctico, por qué debemos respetar a la ansiedad y aprender a convivir  en armonía con ella, entendiendo que, de manera general, está para ayudarnos a adaptarnos, para hacer que rindamos adecuadamente y, en definitiva, para protegernos de futuros peligros o adversidades.