EL ESTRÈS. Cómo detectarlo y controlarlo para mejorar la salud

EL ESTRÈS. Cómo detectarlo y controlarlo para mejorar la salud es del autor Torres, Xavier;Bailles, Eva y trata de

El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las demandas del entorno, pero cuando estas se convierten en amenazas constantes, podemos poner en peligro nuestra salud. De hecho, el estrés está entre  las causas de enfermedades tan habituales en nuestra sociedad como los trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales,  los ataques de ansiedad o las enfermedades pulmonares crónicas. Este libro, escrito por dos prestigiosos doctores, nos enseña a detectar el estrés y a manejarlo con las estrategias de control más eficaces, lo que nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida y prevenir trastornos como la depresión o la ansiedad. Entre sus páginas  también encontraremos una nueva visión del estrés que ha permitido el  diseño de tratamientos más sencillos y eficaces.